El cuerpo empezará a quemar las grasas estancadas solamente cuando sienta que tiene suficiente combustible como para ponerse a trabajar.

Si quieres rendir más en tu entreno y acelerar tu pérdida de peso, añade a tu dietatodo tipo de alimentos. Te enseñamos como.

Alimentos fitness que trabajan a favor de tu entrenamiento.

Core, Fuerza y Dieta.

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Aunque hagas todos tus entrenamientos dedicados íntegramente al Core del cuerpo, si no piensas en tu alimentación no lograrás jamás un abdomen plano. Para ayudarte a conseguirlo hemos recopilado algunos consejos que te harán lucir esos músculos mucho antes de lo planeado.

5 técnicas fitness revolucionarias.

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Estos últimos años estamos viviendo la auténtica revolución del Fitness: son cada vez más las personas involucradas en aportar su punto de vista, todas ellas conscientes de su salud y de su aspecto físico. Hemos pasado de métodos clásicos e inamovibles como el Cardio o las Pesas, a un amplio abanico de modalidades al gusto y disponibilidad de los aficionados al deporte.

¿Estancado en tu plan de pérdida de peso?

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Hace tiempo que entrenas duro y no obtienes resultados, ¿verdad? De hecho, incluso crees que estás un poco blando. ¿Mucho esfuerzo pero poca recompensa? Entonces, quizás hay algo que debes cambiar, y es que la pérdida de peso es uno de los objetivos más fáciles si aplicas unos pequeños cambios a tu vida cotidiana.

¿Qué cantidad de calorías deberías ingerir?

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La ingesta de calorías es a menudo un parámetro controvertido a la hora de elegir una dieta.