¿Estancado en tu plan de pérdida de peso?

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Hace tiempo que entrenas duro y no obtienes resultados, ¿verdad? De hecho, incluso crees que estás un poco blando. ¿Mucho esfuerzo pero poca recompensa? Entonces, quizás hay algo que debes cambiar, y es que la pérdida de peso es uno de los objetivos más fáciles si aplicas unos pequeños cambios a tu vida cotidiana.

¿Qué cantidad de calorías deberías ingerir?

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La ingesta de calorías es a menudo un parámetro controvertido a la hora de elegir una dieta.