Planes adaptados

Preparamos las lentejas con albahaca, y las mezclaremos con pepino, tomate cherry, canónigos, cebolla y zanahoria. El toque final lo dan las bolitas de mozzarella.

Aceite de Oliva,MOZZARELLA (LECHE pasteurizada de vaca, corrector de acidez ( ácido cítrico), sal, fermentos lácticos y cuajo),Lentejas crudas,Tomate cherry ,Zanahoria a Dados,Pepino crudo,Cebolla roja,Canonigos ,Albahaca ,Sal fina,Pimienta negra especie,

Hacemos las alcachofas salteadas con cebolla y pimienta negra, que acompañarán al contramuslo de pollo al horno con el arroz integral.

Aceite de Oliva,Alcachofa congelada,CONTRAMUSLO DE POLLO TROCEADO,Arroz basmati,Cebolla,Sal fina,Pimienta negra especie,

Hacemos los garbanzos y la cebolla al vapor, y posteriormente a la sartén para dorarlo junto con los champiñones. El atún claro y el huevo duro los añadimos al final para aportar las proteínas necesarias.

Garbanzos,HUEVO duro (HUEVO de gallina clase M- (53 a 63 g), salmuera (sal, reguladores de acidez: ácido cítrico, ácido acético)),Champiñones (champiñones cultivados (Agaricus bisporus), agua, sal y corrector de acidez: ácido cítrico (E330)),Tomate cherry ,ATÚN (ATÚN claro, aceite de girasol y sal),Cebolla,Aceite de Oliva,Sal fina,

Preparamos la merluza y la variedad de verduras previamente con maizena. Añadimos un toque de pimienta negra y pimentón dulce. Al margen picamos la cebolla y la cocemos al vapor durante 3 minutos para luego pasarla por una sartén con aceite para lograr un dorado perfecto. Añadimos la merluza con las verduras y al mismo tiempo ponemos el tomate pelado. Finalmente añadimos el arroz integral ya hervido para cocerlo en la sartén y así agrupar sabores.

MERLUZA,Arroz Integral,Pimiento verde crudo,Pimiento rojo crudo,Tomate natural triturado (tomate, sal y acidulante ácido cítrico),Ajo,Cebolla,Pimentón dulce especie ,Aceite de Oliva,Sal fina,Maizena,

Servir la porción de tortilla de patata con salteado de ajo, cebolla, champiñones y perejil. Añadir de guarnición los brotes de soja, tomate cherry y nueces.

TORTILLA DE PATATA CON CEBOLLA ( Patata (58%), HUEVO LIQUIDO pasteurizado (30%), Cebolla frita (8%), Aceite de girasol (3%), Sal),Champiñones (champiñones cultivados (Agaricus bisporus), agua, sal y corrector de acidez: ácido cítrico (E330)),Aceite de Oliva,Sal fina,Perejil,Ajo,Cebolla,Brotes de SOJA (Brote de judía mungo (SOJA verde), agua, sal, acidulante (E-330) y antioxidante (E-300),NUECES. Puede contener trazas de CACAHUETES.,Tomate cherry ,

Para esta ensalada fría cortamos tomate, cebolla y zanahoria, y mezclamos estas verduras con los canónigos y la quinoa hervida. El toque final (y el complemento proteico) lo damos con mozzarella, huevo duro y orégano

Quinoa ,Tomate cherry ,Canonigos ,Cebolla roja,MOZZARELLA (LECHE pasteurizada de vaca, corrector de acidez ( ácido cítrico), sal, fermentos lácticos y cuajo),HUEVO duro (HUEVO de gallina clase M- (53 a 63 g), salmuera (sal, reguladores de acidez: ácido cítrico, ácido acético)),Zanahoria a Dados,Oregano,Aceite de Oliva,Sal fina,

Preparamos la sanfaina con berenjena, calabacín, pimiento y cebolla. Una vez esté dorado, añadimos tomate y pimienta. Los hidratos son los aporta el cuscús, que acompañan a nuestra hamburguesa de pollo a la plancha.

CUSCÚS (Sémola de TRIGO duro),HAMBURGUESA DE POLLO (110g) (Carne de pollo (80%), agua, fécula de patata, derivados de maiz, sal, fibra vegetal, proteína de garbanzo, dextrosa, especies, aroma, antioxidantes (E-301, E-331iii), conservantes (E-223: metabiSULFITO de sodio), colorante (E-120),Calabacín crudo,Pimiento rojo crudo,Tomate natural triturado (tomate, sal y acidulante ácido cítrico),Ajo,Cebolla,Pimienta negra especie,Aceite de Oliva,Sal fina,Pimiento verde crudo,Berenjena ,HAMBURGUESA DE POLLO (80g) (Carne de pollo (80%), agua, fécula de patata, derivados de maiz, sal, fibra vegetal, proteína de garbanzo, dextrosa, especies, aroma, antioxidantes (E-301, E-331iii), conservantes (E-223: metabiSULFITO de sodio), colorante (E-120),