Planes adaptados

Esta ensalada fría tiene varias partes. Por un lado hacemos las judías y el huevo al horno. Después le sumaremos la mezcla de cebolla roja, rodajas de pepino, maíz y tomate cherry. La salsa para condimentar será una vinagreta de aceite, miel, vinagre de manzana y orégano.

Judía pinta roja,Tomate cherry ,Judías verdes,Maíz en lata (Maíz dulce desgranado, agua, azúcar y sal),Cebolla roja,Pepino crudo,Aceite de Oliva,Sal fina,Oregano,Miel,Sal fina,ALMENDRAS,HUEVO DURO,

Hacemos una emulsión de aceite con la mostaza y la miel, que será la salsa para el muslo de pollo, preparado a la plancha. En paralelo, hervimos el arroz integral con sal y la mezcla de verdura que nos servirán de acompañamiento.

Sal fina,MOSTAZA (Agua, Vinagre de Alcohol, Mostaza, Jarabe de Glucosa, Sal, Almidón modificado de maíz, Estabilizantes E-410, E-412 y E-440i, Especias, Acidulante E-330, Conservadores E-202 y E-211 y Aroma),Miel,Arroz Integral,CONTRAMUSLO DE POLLO TROCEADO,Verduras Mezcla Parrilla (calabacín, cebolla, pimiento rojo, berenjena, espárragos verdes, alcachofa),Aceite de Oliva,

Preparamos al horno cebolla, patata a dados y el brócoli durante 20 minutos junto al bacalao. Mezclamos el queso rallado con las almendras picadas y gratinamos.

Aceite de Oliva,Patata a Dados,BACALAO (BACALAO (90%), agua (8.6%) y sal (1.4%),Brócoli,Cebolla,QUESO SEMICURADO (LECHE pasteurizada de vaca (71% mín), oveja (7% mín) y cabra (7% mín), sal, cloruro cálcico, fermentos lácticos y cuajo. Conservadores en corteza E-202 y E-235. Corteza no comestible) (Leche pasteurizada de vaca (71% mín), oveja (7% mín) y cabra (7% mín), sal, cloruro cálcico, fermentos lácticos y cuajo. Conservadores en corteza E-202 y E-235. Corteza no comestible) (Leche pasteurizada de vaca (71% mín), oveja (7% mín) y cabra (7% mín), sal, cloruro cálcico, fermentos lácticos y cuajo. Conservadores en corteza E-202 y E-235. Corteza no comestible) (Leche pasteurizada de vaca (71%mín), oveja (7% mín) y cabra (7%mín), sal, cloruro cálcico, fermentos lácticos y cuajo. Conservadores en corteza E-202 y E-235. Corteza no comestible),ALMENDRAS,Sal fina,Pimienta negra especie,

Preparamos la merluza y la variedad de verduras previamente con maizena. Añadimos un toque de pimienta negra y pimentón dulce. Al margen picamos la cebolla y la cocemos al vapor durante 3 minutos para luego pasarla por una sartén con aceite para lograr un dorado perfecto. Añadimos la merluza con las verduras y al mismo tiempo ponemos el tomate pelado. Finalmente añadimos el arroz integral ya hervido para cocerlo en la sartén y así agrupar sabores.

MERLUZA,Arroz Integral,Pimiento verde crudo,Pimiento rojo crudo,Tomate pelado enlatado (Tomate, Jugo de Tomate, Sal, Acidulante: E330, Endurecedor: E509),Ajo,Cebolla,Pimentón dulce especie ,Aceite de Oliva,Sal fina,Maizena,

Empezamos con el sofrito de ajo, cebolla, pavo fileteado y sésamo. Cuando esté dorado añadimos champiñones y pimienta blanca. Lo mezclaremos todo con los spaguetti, huevo batido y queso.

ESPAGUETTIS INTEGRALES (Sémola integral de TRIGO duro),Champiñones laminados,Cebolla,HUEVO DURO,Aceite de Oliva,Sal fina,Pavo filete,QUESO SEMICURADO (LECHE pasteurizada de vaca (71% mín), oveja (7% mín) y cabra (7% mín), sal, cloruro cálcico, fermentos lácticos y cuajo. Conservadores en corteza E-202 y E-235. Corteza no comestible) (Leche pasteurizada de vaca (71% mín), oveja (7% mín) y cabra (7% mín), sal, cloruro cálcico, fermentos lácticos y cuajo. Conservadores en corteza E-202 y E-235. Corteza no comestible) (Leche pasteurizada de vaca (71% mín), oveja (7% mín) y cabra (7% mín), sal, cloruro cálcico, fermentos lácticos y cuajo. Conservadores en corteza E-202 y E-235. Corteza no comestible) (Leche pasteurizada de vaca (71%mín), oveja (7% mín) y cabra (7%mín), sal, cloruro cálcico, fermentos lácticos y cuajo. Conservadores en corteza E-202 y E-235. Corteza no comestible),SÉSAMO SEMILLAS,Laurel,Pimienta blanca,Ajo,

Cortamos y mezclamos pimiento verde, rojo, y cebolla, para mezclarlo con el cuscús, previamente hervido. Acompañaremos la ensalada con pasas, cilantro, manzana troceada y huevo duro.

CUSCÚS (Sémola de TRIGO duro),Pimiento verde crudo,Pimiento rojo crudo,Cebolla,Tomate cherry ,HUEVO DURO,PASAS SULTANAS (Uvas pasas, aceite de algodón. Puede contener trazas de CACAHUETES, FUTOS DE CÁSCARA),Cilantro especie,Aceite de Oliva,Sal fina,Manzana roja,

Hervir la quinoa y saltear el pavo troceado con aceite y dejar enfriar junto con la quinoa, cortar la cebolla y la zanahoria y mezclar las espinacas crudas con la albahaca, el pollo y la quinoa. Toque final el jengibre.

Aceite de Oliva,Pavo filete,Quinoa ,Zanahoria a Dados,Espinacas,Cebolla roja,Albahaca fresca,Jengibre especie,Sal fina,