Doraremos en la sartén la cebolla con la mezcla de verduras, guisantes, pimienta y almendras para obtener la salsa que acompañará a la ternera a la plancha.

Ternera filete ,Guisantes congelados,Patata al Horno,ALMENDRAS,Cebolla,Verduras Mezcla Parrilla,Pimienta negra especie,Aceite de Oliva,Sal fina,

Preparamos la sanfaina con berenjena, calabacín, pimiento y cebolla. Una vez esté dorado, añadimos tomate y pimienta. Los hidratos son los aporta el cuscús, que acompañan a nuestra hamburguesa de pollo a la plancha.

CUSCÚS,HAMBURGUESA DE POLLO (110g),Calabacín crudo,Pimiento rojo crudo,Tomate pelado enlatado,Ajo,Cebolla,Pimienta negra especie,Aceite de Oliva,Sal fina,Pimiento verde crudo,Berenjena ,

Una vez hervidos los garbanzos y horneada la calabaza, mezclamos en frío con los canónigos, la cebolla, el queso a dados y el atún claro.

Garbanzos,Calabaza a Dados,Canonigos ,Cebolla,ATÚN CLARO AL NATURAL,Aceite de Oliva,Sal fina,QUESO SEMICURADO,Maíz en lata,Romero,

Empezamos con el sofrito de ajo, cebolla, pavo fileteado y sésamo. Cuando esté dorado añadimos champiñones y pimienta blanca. Lo mezclaremos todo con los spaguetti, huevo batido y queso.

ESPAGUETTIS INTEGRALES,Champiñones laminados,Cebolla,HUEVO DURO,Aceite de Oliva,Sal fina,Pavo filete,QUESO SEMICURADO,SÉSAMO SEMILLAS,Laurel,Pimienta blanca,Ajo,

Preparamos las lentejas con albahaca, y las mezclaremos con pepino, tomate cherry, canónigos, cebolla y zanahoria. El toque final lo dan las bolitas de mozzarella.

MOZZARELLA,Lentejas crudas,Pepino crudo,Aceite de Oliva,Sal fina,Canonigos ,Tomate cherry ,Pimienta negra especie,Cebolla roja,Zanahoria a Dados,Albahaca ,

Las patatas y la menestra la preparamos al vapor. Las gambitas y los calamares los hacemos a la plancha, con su aceite de oliva, perejil y cúrcuma.

Patata a Dados,GAMBITAS CONGELADAS,Menestra al Vapor,Cúrcuma espécie,Aceite de Oliva,Sal fina,MAYONESA CON ACEITE DE OLIVA,Perejil,CALAMARES CONGELADOS,

Preparamos el sofrito con cebolla, zanahoria, calabacín y cúrcuma. Una vez lo tengamos añadimos la quinoa, los espárragos troceados y el huevo duro. Como decoración añadimos los tomates cherry y las nueces.

Quinoa ,Espárragos Verdes,Zanahoria a Dados,NUECES,Aceite de Oliva,Sal fina,Cebolla,Calabacín crudo,HUEVO DURO,Tomate cherry ,Cúrcuma espécie,